「相談しても意味がない」と思っていた僕が、相談して変わったこと

この記事で伝えたいこと

精神的に落ち込んだ時に大事なこと。
それは、あなたの話を受け止めてくれる人に相談することだと思います。

少なくとも僕にとっては、そこが大きな出発点でした。

この記事では、僕がそう考えるようになった理由を、自分の経験を交えながら書いていきます。

「相談した方がいい」と言われても、簡単にはできない。
そう感じる人は多いと思います。

僕自身も、長い間そうでした。

重い話をしたら、相談相手に迷惑をかけるのではないか。
自分のことを話すのが怖い。
どうせ分かってもらえないのではないか。

そんなふうに思っていました。

子どもの頃から、僕は人の顔色をうかがうことが多い人間でした。
家でも学校でも、余計なことを言わないように気をつけていました。

体調も崩しやすく、喘息などの持病のこともあり、「自分は周りに迷惑をかけている」と感じることが多々ありました。

中学、高校、大学と進んでも、人と話すことへの苦手意識は消えませんでした。
面接もうまくいかず、就職活動では「自分なんかを雇ってくれる会社はないのではないか」と感じるほど追い詰められました。

僕にとって、相談することは簡単なものではありませんでした。
相談する前から、ネガティブなことばかり想像してしまいました。

うまく説明できなかったらどうしよう。
否定されたらどうしよう。
甘えていると思われたらどうしよう。

そう考えると、話す前から疲れてしまいました。

そんな中で、ある人が就労移行支援事業所のチラシを見つけて、僕に勧めてくれました。

正直、最初は行くのが怖かったです。
またうまく話せなかったらどうしよう。
否定されたらどうしよう。
変な人だと思われたらどうしよう。

そんな不安もありました。

それでも、思い切って自分のこれまでのことを話しました。
家庭のこと、人間関係のこと、就職活動が怖かったこと、自分に自信が持てなかったこと。

すると、事業所の人は、じっくり真剣に話を聞いてくれました。
否定せず、急かさず、僕の話を受け止めてくれました。

相談してよかったことは、すぐに人生が変わったことではありません。
悩みが一瞬で消えたわけでもありません。

でも、自分の話を真剣に聞いてもらえたことで、少しずつ自分の考えが変わりました。

「自分の話を聞いてくれる人もいる」
「自分は、自分が思うほどダメな人間ではないのかもしれない」
「こんな自分でも、生きていていいのかもしれない」

そんなふうに思える時間が、少しずつ増えていきました。

その後、支援者に支えられながら、僕はハローワーク経由で応募し、無事に働くことになりました。

最初は不安しかなく、自信もありませんでした。

でも、相談する中で少しずつ育った
「ありのままの自分を受け入れるための土台」
が、前に進む勇気をくれました。

そして、実際に働いてみると、自分にもできる仕事があることが分かりました。
仕事を任され、続けられた経験は、自分にとって大きな自信になりました。

もちろん、すべてが順調だったわけではありません。
それでも、あのとき相談していなければ、ここまで進むことは難しかったと思います。

相談することは、弱いことではないと思います。
情けないことでも、迷惑をかけることでもありません。

自分の精神的な健康を保つために、必要な行動だと思います。

ひとりで抱え込んでいると、自分の考えだけで自分を追い詰めてしまうことがあります。
でも、誰かに話すことで、自分では見えなかった見方に触れることがあります。

相談しても、すぐに答えが出るわけではありません。

それでも、自分の話を真剣に聞いてもらう経験を重ねることで、
「自分を受け入れてくれる人もいる」
と感じられるようになることがあります。

僕にとって、それが大きな転機でした。

いま苦しい人に、「すぐに誰かに相談してください」と強く言いたいわけではありません。
相談すること自体が怖い時期もあると思うからです。

でも、話せそうな人がひとりでもいるなら、少しだけ話してみてもいいかもしれません。

家族、友人、支援機関、医療機関、相談窓口。
相手はひとりに絞らなくてもいいと思います。

自分の話を受け止めてくれる人に出会えると、人は少しずつ変われることがあります。
僕は、その経験に助けられました。

相談先を探したい方は、こちらのページもご覧ください。